체중계의 숫자에 일희일비하며 폭식 후 극단적인 단식을 선택하는 분들이 많습니다. 하지만 인체 생리학과 영양학적 관점에서 볼 때, 단 하루만의 폭식으로 늘어난 체중은 체지방이 아닙니다. 잘못된 다이어트 상술에 휘둘리
제가 72시간단식을 마쳤는데요 보식을 어떻게 얼마나 해야할지 모르겠습니다. 인터넷이나 유튜브에 찾아봐도 다 하는 말이 달라요.. 예로 첫끼에 밥,죽 먹어도된다. 누구는 탄수화물은 최대한 자제해라 그래서 어떻게 먹어야
질문하기