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기장 수수 흑미 백미 잡곡밥

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필라이즈 유저들은 기장 수수 흑미 백미 잡곡밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • 100일 -10kg 평소 식단 공개합니다

    미리 말씀드리자면 저는 BMI 26(경도비만)에서 시작했습니다 남들과 다를 수 있으니 참고만 하는 걸 권장드립니다 평소에는 한 끼에 잡곡밥 70g~150g 닭가슴살 200g, 야채 300g 정도 먹어요 먹을 땐 식이

    7 23 351 26.09.10
  • 뭐만 먹으면 탄수화물 높다고🤣

    오늘 아점이에요. 닭가슴살이랑 감자 당근 버섯 넣고 카레 만들어서 삶은달걀 두개와 보리,백미 반반 섞은 밥이랑 먹었어요. 오랜만에 먹는 카레 너무 맛있는데 저 밥 고작 100g이거든요ㅋㅋㅋ 100g얼마나 적은지 아시

    3 20 316 26.07.31
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(210g) 100g
칼로리 217 kcal
탄수화물 46.5 g
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식이섬유 앱에서 확인하세요!
단백질 5.5 g
지방 1 g
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
217
kcal
탄수화물 46.5 g 86%
단백질 5.5 g 10%
지방 1 g 4%

기장 수수 흑미 백미 잡곡밥은 다이어트를 하는 분은 적당히 드세요

적당히 드세요
Beta
기장 수수 흑미 백미 잡곡밥은 부피에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 건강을 유지하는데 방해가 되는 성분은 적은 식품들이에요. 내 몸에 꼭 필요한 양 만큼만 적당히 드시는 게 좋아요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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기장 수수 흑미 백미 잡곡밥 혈당 반응 알아봐요
흑미 잡곡밥
1인분 154mg/dL
기장밥
1인분 165mg/dL
수수밥
1인분 160mg/dL
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