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오늘 식단에 추가 원래 참치

참치캔

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필라이즈 유저들은 참치캔를 이렇게 먹고 있어요

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  • 건강식인 줄 알고 먹었는데... 당장 멈춰야 할 ‘살크업’ 주범들

    체중 감량 중인데 생각보다 살이 안 빠진다면, 지금 냉장고에 있는 '다이어트 간식'부터 의심해 보셔야 합니다.다이어터를 기만하는 '건강한 칼로리 폭탄' 식품들, 지금 바로 확인하고 식단에서 제외하세요. 1⃣ 곤약젤리

    6 10 494 26.07.25
  • 오늘도 💯점 받았어욧😆

    아 이거 증말 백점 만들기 꿀잼인데요?ㅋㅋ 백점 맞는다고 뭐 상 받는것도 아닌데ㅋㅋ 오늘 아침은 현미밥에 참치캔 따서 넣고 이것저것 넣어 비빔밥 먹었고 점심은 돈까스 한덩이에 밥 아주 조금(90g)이랑 반찬 조금 간

    4 1 63 26.07.14
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1캔(100g)
칼로리 209 kcal
탄수화물 2 g
당류 앱에서 확인하세요!
단백질 21 g
지방 13 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
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불포화지방 앱에서 확인하세요!
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
209
kcal
탄수화물 2 g 4%
단백질 21 g 40%
지방 13 g 56%

원래 참치 참치캔은 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
Beta
원래 참치 참치캔은 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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참치캔 혈당 반응 알아봐요
참치캔
1회분(1/2캔) 221mg/dL
캔참치
1인분 143mg/dL
참치 캔
1인분 167mg/dL
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