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필라이즈 유저들은 연두부를 이렇게 먹고 있어요

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  • 식단고민될 때 참깨연두부 드셔보세요

    유투버 와라잇님 레시피인데 간단하고 진짜 맛있습니다ㅜ 연두부+참기름+ 진간장+참깨 있으면 돼요 단백질 챙기기 어려울 때 이렇게 먹으면 좋더라구요

    0 4 13 26.04.08
  • 카레와 연두부

    생각보다 잘 어울려서 맛있게 먹었네용! 다이어트 식단으로 추천합니다!! 달걀이랑 닭가슴살도 좋은데 개인적으로눈 연두부가 제일 잘 어울리는 것 같아요 :)

    0 2 51 26.08.07
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(300g) 100g
칼로리 55 kcal
탄수화물 3 g
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단백질 5 g
지방 3 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
55
kcal
탄수화물 3 g 20%
단백질 5 g 34%
지방 3 g 46%
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1인분 137mg/dL
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풀무원 1회분 124mg/dL
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