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고등어 돼지갈비찜

식단 기록 100회 미만
다이어터에게 추천해요
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필라이즈 유저들은 고등어 돼지갈비찜를 이렇게 먹고 있어요

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  • 식단기록 양조절 됐으면..

    돼지갈비찜, 멸치볶음 등등 골고루 몇젓가락 먹었는데 기록은 한그릇단위밖에 안되네 난 그냥 점심식사 한끼에 1500칼로리 먹은사람이 돼..

    0 7 22 26.03.05
  • 9월 또산템

    단백질 채우기 모두 고민이실거 같아요! 저는 최대한 다양한 단백질원으로 섭취하려고 하는데요, 그릭요거트, 닭가슴살, 그리고 생선류를 믹스해서 먹어요! 특히 에어프라이어에 5-6분 데우면 가시를 발라낼 필요 없이 바로

    0 6 158 26.09.10
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(350g) 100g
칼로리 361 kcal
탄수화물 15.4 g
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단백질 28.2 g
지방 20.8 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
361
kcal
탄수화물 15.4 g 17%
단백질 28.2 g 31%
지방 20.8 g 52%

고등어 돼지갈비찜은 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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고등어 돼지갈비찜은 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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고등어 돼지갈비찜 칼로리와 같은 운동
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걷기 98분
달리기 31분
전신근력운동 78분
야외자전거 44분
수영 68분
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고등어 돼지갈비찜 혈당 반응 알아봐요
돼지갈비찜
1인분 151mg/dL
돼지갈비찜
300g 122mg/dL
돼지등갈비찜
1인분 150mg/dL
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