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피타고니아 항공직송 생연어 필렛

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필라이즈 유저들은 피타고니아 항공직송 생연어 필렛를 이렇게 먹고 있어요

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  • 불금🎉이라 연어 사다 썰었어요

    420그램짜리 필렛 사다가 반 혈육거로 두고 나머지를 살살 썰어서 레몬즙 뿌려서 초장! (전 와사비 파인데 와사비가 떨어져서😭) 70그램 정도 셋이서 먹은거 같은데 닭가슴살 그릭요거트 하루견과 과일 일케 같이 먹으니

    0 1 48 26.07.31
  • 생연어 아보카도🥑포케🧡스리마요

    맛있당ㅜㅜ생연어 40g추가해서 총100gㅋㅋ 아보카도50g 아니 근데 포케 맛있구 탄단지 좋긴한데 연어.아보카도가 지방이 높지만 좋은 불포화 지방이구 식이섬유도 다양하게 많은데 칼로리도 높은데도 포만감이 금방 사라짐

    0 1 10 26.05.21
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 186 kcal
탄수화물 6 g
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단백질 19 g
지방 10 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
186
kcal
탄수화물 6 g 13%
단백질 19 g 40%
지방 10 g 47%
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