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오늘 식단에 추가 샐러디

탄단지 샐러디(크랜베리 빼고)

식단 기록 100회 미만
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필라이즈 유저들은 탄단지 샐러디(크랜베리 빼고)를 이렇게 먹고 있어요

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  • -4키로

    25일만에 4키로 뺐는데 잘하고 있는건가요? ㅠㅠ 너무 빠른것같으면서도 한편으로는 더 빨랐으면하곸ㅋㅋㅠㅠ 어느정도가 적당한지 모르겠어요 다른분들은 한달정도에 몇키로씩 빼고 계세요?

    9 173 3,308 26.07.19
  • 짬뽕 먹고도 완벽한 탄단지! 식단점수 100점!

    너무 오랜만에 💯 받았어요...😭😭 다이어트 중엔 무조건 클린식만 먹어야지 피자 떡볶이 햄버거 짜장 짬뽕 같은거 절대 먹지 말아야지 저도 그런 생각 갖고 있던 적이 있었지만 필라이즈 하면서 매일 탄단지 체크하고 비율

    9 135 591 26.07.12
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(215g) 100g
칼로리 291 kcal
탄수화물 25.7 g
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단백질 17.9 g
지방 13 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
291
kcal
탄수화물 25.7 g 35%
단백질 17.9 g 25%
지방 13 g 40%
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탄단지 샐러디(크랜베리 빼고) 혈당 반응 알아봐요
탄단지 샐러디(크랜베리 빼고)
샐러디 215g 152mg/dL
탄단지 샐러디
샐러디 1회분 138mg/dL
샐러디 탄단지
1인분 83mg/dL
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