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리코타치즈샐러드

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필라이즈 유저들은 리코타치즈샐러드를 이렇게 먹고 있어요

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  • 오늘 점심은 리코타치즈샐러드

    약속 있어서 브런치 가게 갔는데 그나마 가벼운 거로 골라서 리코타치즈 샐러드!! 리코타치즈가 그나마 치즈 중에는 지방이 적다지만ㅠㅠ 그래도 치즈는 치즈인지라.. 지방이 높네요 치즈 정말 좋아하는데 지방때문에 늘 아쉬

    4 5 17 26.05.19
  • 지방 맞추기 너무 어렵다

    리코타치즈샐러드 먹었더니 훅 올랐어요 유지방이 많은 식품이긴 하지만ㅠㅠ 튀김, 기름진 음식 안먹어도 그냥 고기나 일반식 먹으면 훅훅 오르고 진짜 닭가슴살 안심 이런 것만 먹어야하나.. 아침마다 몸에 좋다고 올리브유,

    0 4 32 26.05.17
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(195g) 100g
칼로리 205 kcal
탄수화물 23.5 g
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단백질 4.4 g
지방 10.2 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
205
kcal
탄수화물 23.5 g 46%
단백질 4.4 g 9%
지방 10.2 g 45%
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리코타치즈샐러드 혈당 반응 알아봐요
리코타치즈샐러드
1인분 143mg/dL
리코타치즈샐러드
200g 134mg/dL
리코타치즈샐러드
120g 113mg/dL
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