안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 다이어트와 건강 관리를 하면서 무심코 놓치기 쉬운 수면, 액상당, 그리고 단백질 섭취법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 1. 💤 잠을 못 자면 공복 혈당이 치솟는 이유 다들 식단
프로틴 타서 마실때요, 가루가 뭉치거나 물통 바닥에 붙어서 안섞일때 있지 않으세요? 그럴때 팔아프게 흔들어제껴도 물통 바닥에 붙은것들이 안떨어질때 짜증나고ㅋ 설거지할때도 신경쓰이구요ㅎ 이럴때 아주 초간단 팁인데요,
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