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11/28 중식: 가마

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필라이즈 유저들은 11/28 중식: 가마를 이렇게 먹고 있어요

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  • -11kg😭😭

    오늘아침 정말 꿈에 그리던 숫자를 봤어요. 저 그동안 진짜 굶지 않았고 탄단지 비율 맞춰 잘 먹었고 간식도 참다가 너무 먹고싶을땐 조금씩 먹고,애슐리도 한번 갔고ㅎ 야식은 당연히 안먹고요. 밤9시이후 뭐먹은건 그간

    31 135 3,195 26.08.16
  • 식이섬유

    다들 식이섬유 어떻게 보충하고 계신가요?ㅠㅜ 샐러드는 자주 먹는 편인데 그거론 부족한것 같고, 따로 채우는 방법은 잘 모르겠더라구요 바나나 먹어보란 이야기는 들었는데 그것도 먹는 양 대비 식이섬유 함량은 너무 적은

    0 61 813 26.09.13
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(500g) 100g
칼로리 1081 kcal
탄수화물 102.7 g
단백질 102.7 g
지방 28.8 g
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
1,081
kcal
탄수화물 102.7 g 38%
단백질 102.7 g 38%
지방 28.8 g 24%
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아워홈 11/28 중식: 가마 칼로리와 같은 운동
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가마솥밥
1인분 166mg/dL
통밀28% 다이제
오리온 100g 210mg/dL
다이제 통밀 28%
닥터유 39g 183mg/dL
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