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양파를 곁들인 조림 쇠고기(캔)

식단 기록 100회 미만
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필라이즈 유저들은 양파를 곁들인 조림 쇠고기(캔)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 100일 -10kg 평소 식단 공개합니다

    미리 말씀드리자면 저는 BMI 26(경도비만)에서 시작했습니다 남들과 다를 수 있으니 참고만 하는 걸 권장드립니다 평소에는 한 끼에 잡곡밥 70g~150g 닭가슴살 200g, 야채 300g 정도 먹어요 먹을 땐 식이

    7 23 354 26.09.10
  • 건강식인 줄 알고 먹었는데... 당장 멈춰야 할 ‘살크업’ 주범들

    체중 감량 중인데 생각보다 살이 안 빠진다면, 지금 냉장고에 있는 '다이어트 간식'부터 의심해 보셔야 합니다.다이어터를 기만하는 '건강한 칼로리 폭탄' 식품들, 지금 바로 확인하고 식단에서 제외하세요. 1⃣ 곤약젤리

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칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1반찬그릇(50g) 1봉지(100g)
칼로리 123 kcal
탄수화물 2.5 g
당류 앱에서 확인하세요!
단백질 6 g
지방 10 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
콜레스테롤 앱에서 확인하세요!
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
123
kcal
탄수화물 2.5 g 8%
단백질 6 g 19%
지방 10 g 73%

제이앤엘푸드 양파를 곁들인 조림 쇠고기(캔)는 다이어트를 하는 분은 적당히 드세요

적당히 드세요
Beta
제이앤엘푸드 양파를 곁들인 조림 쇠고기(캔)는 부피에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 건강을 유지하는데 방해가 되는 성분은 적은 식품들이에요. 내 몸에 꼭 필요한 양 만큼만 적당히 드시는 게 좋아요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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영양제, 약 먹을때 피해야 할 음식은? 최악의 음식-영양제 궁합, 부작용 총정리! 의 썸네일 영양제, 약 먹을때 피해야 할 음식은? 최악의 음식-영양제 궁합, 부작용 총정리! 영양제나 약을 먹고 있다면, '이런 음식'은 함께 먹지 않도록 주의하세요!
[신규 기능 업데이트] 흔들리는 숫자 대신 진짜 변화, '체중 추세' 📉의 썸네일 [신규 기능 업데이트] 흔들리는 숫자 대신 진짜 변화, '체중 추세' 📉 필라이즈가 매일 흔들리는 숫자 대신 체중 추세, 체성분 분석, 인바디·눈바디 연동, 주간·월간 통계까지 내 몸의 진짜 변화를 한눈에 파악하는 신규 기능을 업데이트했어요.
의지박약도 성공하는 AI 다이어트 시스템: 기록이 쉬워지면 체중은 저절로 줄어듭니다의 썸네일 의지박약도 성공하는 AI 다이어트 시스템: 기록이 쉬워지면 체중은 저절로 줄어듭니다 다이어트 성공의 핵심은 기록에 있습니다. 실제로 식단 일기를 쓴 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 체중 감량 효과가 2배나 높다는 연구 결과가 있죠. 하지만 매끼 칼로리를 계산하고 수기로 입력하는 번거로움 때문에 대부분 3일을 넘기지 못합니다. 필라이즈 AI 다이어트는 이 문제를 완벽하게 해결합니다. 사진 한 장으로 영양 성분과 혈당 반응을 즉시 분석하고, 운동과 건강검진 기록까지 통합 관리해 줍니다.
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제이앤엘푸드 양파를 곁들인 조림 쇠고기(캔) 칼로리와 같은 운동
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걷기 33분
달리기 10분
전신근력운동 26분
야외자전거 15분
수영 23분
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양파를 곁들인 조림 쇠고기(캔) 혈당 반응 알아봐요
레몬조각을 곁들인 해산물 샐러드
샐러드판다 190g 154mg/dL
쇠고기
1인분 104mg/dL
쇠고기김밥
1인분 231mg/dL
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