지난 수년간 쌓아온 불필요한 것들을 내보내려면 오랜 기간 노력해야 한다는 걸 배운 시간입니다. 꾸준함에는 반드시 변화의 결과도 나타나구요. 초반에는 식습관 개선에 양을 많이 줄였으니 체중감량이 기대치에 못미치면 포기
5월 30일에 앞자리 바뀌기까지 1.5kg 남았다고 올렸는데.. 16일만에 드디어 앞자리 바꼈어요!!!!! 매일 체중재는게 심리적으로 좋은건 아니지만 식단, 운동, 스트레스 관리, 수면 뭐하나 열심히 안한게 없어서
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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