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홍합(삶아서 말린것)

식단 기록 100회 미만
다이어터에게 추천해요
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필라이즈 유저들은 홍합(삶아서 말린것)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 저 했어요!!!! 식단 100점 찍었어요!!!

    점심은 닭안심 삶아서 자르고 양파랑 버섯은 기름 안쓰고 물한스푼으로 수분으로 볶았어요! 밥에 얹어서 테라오카 간장 둘러서 덮밥 해먹었어요! :) 도움이될까 올려보아요 #식단 #레시피 #식단점수 #100점 #닭안심 #

    12 41 390 26.04.16
  • 죄책감 ZERO! 먹으면서 살 빼는 '살 안 찌는 외식 메뉴' 총정리

    안녕하세요. 여러분! 다이어트 하다가 친구나 연인, 혹은 회사 약속이 잡히면 겉으로는 웃으면서도 속으로는 '아, 가서 뭐 먹지? 살찌면 어쩌지?' 하고 엄청 불안하셨죠? 저도 다이어트할 때 약속 메뉴 고르는 게 제일

    11 9 134 26.06.13
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 391 kcal
탄수화물 14.1 g
단백질 56.1 g
지방 10.2 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
391
kcal
탄수화물 14.1 g 15%
단백질 56.1 g 60%
지방 10.2 g 25%

홍합(삶아서 말린것)는 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
Beta
홍합(삶아서 말린것)는 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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홍합(삶아서 말린것) 혈당 반응 알아봐요
꼴뚜기(삶아서 말린것)
100g 133mg/dL
죽순(대나무순, 삶아서 말린것)
100g 121mg/dL
미역(말린것)
100g 127mg/dL
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