아이스크림은 차갑다고 혈당이 천천히 오를 것 같지만, 당류가 많은 제품은 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 특히 운동 직후가 아니라면 과다 섭취에 주의하세요. 📊 당류 기준 TOP12 🥇 1위 빵빠레 - 30g 🥈
마운자로 2.5mg 3주차 기록 남겨요! 결론부터 말하면 식단은 다 망했는데 체중은 빠졌어요ㅋㅋ 📊 공복 체중 시작 77.1kg → 10/22 72.9kg (누적 -4.2kg) 1주차 -2.6kg, 2주차 -0.4k
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