안녕하세요 식단만 어언 4개월째.. 식단의 고수가 되어가는 기분입니다 ㅠ 내돈내산 식단 추천템 널리 알려드려요 ! - 그릭요거트 : 요즘 소프트 추천 / 말차맛도 굳 - 하루단백바 두쫀맛 : 광고보고 샀는데 ㄹㅇ 두
평일엔 아침엔 간식 준비하고, 점심/저녁 직원식 먹으면 되는데 주말이 고비네요. 평일에 단백질 챙겨먹기 빡세요;; 여자치고는 단백질 권유량이 많은 것 같기도하고.. (하루 권장 150g) 일단은 1달은 해보렵니다🔥
| 탄수화물 | 7.1 g | 100% |
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