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간편한 고등어구이

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다이어터에게 추천해요
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필라이즈 유저들은 간편한 고등어구이를 이렇게 먹고 있어요

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  • 다이어트식으로 주로 뭘 드시나요?

    저는 포케+ 차나 샐러드, 연어, 고등어구이, 계란찜, 김, 이렇게 주로 먹어요. 가끔 빵이 땡기면 베이글을 크림치즈 없이 혹은 토마토+ 양상추가 들어간 BELT 샌드위치를 주로 고르고요. #필라이즈 #다이어트식단

    2 11 265 26.07.13
  • 사먹은 월남쌈

    외식할때 먹었던 월남쌈! 평소보다 야채도 많이 먹게되서 좋더라구요 집에서도 해먹어보려구요 물론 간편한 방법으로🤣 샐러드 다 섞어서 라이스페이퍼에 싸먹으려구요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 다음에 간편버전 올려볼게요

    0 1 40 26.08.03
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1개(30g) 1봉지(1,000g) 100g
칼로리 160 kcal
탄수화물 1.5 g
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단백질 18.4 g
지방 9 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
콜레스테롤 앱에서 확인하세요!
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
160
kcal
탄수화물 1.5 g 4%
단백질 18.4 g 46%
지방 9 g 50%

오뚜기 간편한 고등어구이는 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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오뚜기 간편한 고등어구이는 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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오뚜기 80g 156mg/dL
고등어구이
1토막 148mg/dL
고등어구이
100g 128mg/dL
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