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계란찜 (계란3개 기준)

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필라이즈 유저들은 계란찜 (계란3개 기준)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 식단 음식이 어려운 사람? 여기 모여🔥🔥🔥

    모두들 식단 하느라 힘드시죠?! 제가 만들어 먹는 맛있는 식단들을 소개해보려고 합니다 😉 그것도 전자레인지 에디션🌟 간단하고 맛있게 식단하세요! 1. 순두부 계란찜 재료: 계란 2개, 순두부 반개 양념: 참기름 0.

    30 74 207 26.06.09
  • 배불리 먹어도 살이 빠지나요?

    앱에서 정해준 기준 칼로리는 1123kcal 에요 하루에1000kcal정도 먹는것같아요 저녁엔 꼭 닭가슴살 하나로 마무리 하고 앱에서 말해준대로 탄단지 비율 맞출려고 노력하고있어요 항상 다이어트 하면 배고파야 빠진다

    1 63 1,865 26.09.08
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(180g) 100g
칼로리 226 kcal
탄수화물 3 g
당류 앱에서 확인하세요!
단백질 18.6 g
지방 15.6 g
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
226
kcal
탄수화물 3 g 5%
단백질 18.6 g 33%
지방 15.6 g 62%
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계란찜 (계란3개 기준) 칼로리와 같은 운동
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계란찜 (계란3개 기준) 혈당 반응 알아봐요
계란3개
1인분 136mg/dL
간장계란밥(계란3개)
304g 118mg/dL
계란찜(계란 2개)
1인분 155mg/dL
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