0.4kg가 빠졌네요...? 긁적.. 이럴수도 있는건가요..?ㅋㅋㅋㅋ 싱기하네요.. 오늘은 식단 빡시게 한다..!!
강도를 어떻게 설정하냐에 따라 다르겠지만 보편적으로 실패하지 않는 강도를 가정해보겠습니다! 1. 무리한 식단 계획 X 의욕만 앞선 식단 말고 처음엔 인지하고 먹기 정도만 지켜도 좋습니다. 보통 과체중은 그냥 먹는게
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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