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닭가슴살큐브 닭강정

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오늘 저녁의 단백질은 닭가슴살과 두부^^
오늘은 가족들 된장찌개 끓여주고 저는 두부 골라먹고 닭가슴살큐브 100g과 오이,파프리카,상추,깻잎 먹었어요^^ 단백질 조금 부족해서 프로틴 한스쿱 타먹었는데도 다 채워지진 않네요ㅎ 아 단백질 가득 채우기 쉽지 않당

2 7 23 26.05.26
T코치도 버거울 F직장인
#8월이벤트 #코치톡공유 #T코치 야근하고 소바후토마끼 반줄이랑 닭강정 조금, 떡볶이 2-3스푼 먹어서 T코치가 조언했는데 바로 오늘 내가 얼마나 힘들었는지 아냐고 호통쳤더니 바로 공감해줌ㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 너가 ai라

0 2 74 26.08.05

칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1회분(100g)

칼로리	195 kcal
탄수화물	18 g
당류	앱에서 확인하세요!
단백질	15 g
지방	7 g
포화지방	앱에서 확인하세요!
트랜스지방	앱에서 확인하세요!
콜레스테롤	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

195

kcal

탄수화물	18 g	37%
단백질	15 g	31%
지방	7 g	32%

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