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참치비빔밥

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필라이즈 유저들은 참치비빔밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • 레시피/참치비빔밥(두부+현미밥)

    참치 두부 현미 비빔밥 오늘은 간단하게 참치비빔밥 만들어 먹었어요. 마일드참치는 기름을 쭉 빼고, 현미밥에 두부 반 모를 섞어 전자레인지에 익혔어요. 양배추, 상추, 파프리카 듬뿍 넣고 참치 올린 다음 고추장 양념으

    1 2 104 26.08.14
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(326g) 100g
칼로리 554 kcal
탄수화물 91 g
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단백질 16 g
지방 14 g
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탄단지 비율
554
kcal
탄수화물 91 g 66%
단백질 16 g 12%
지방 14 g 23%
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참치비빔밥
1인분 177mg/dL
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1인분 137mg/dL
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