어제 해비하게 먹어서 22시간 단식후 파리바게트 닭가슴살 샐러드 먹었는데 빵유혹에 넘어가서 크림도넛 한개더 먹음 ㅠ 평소 천칼로리 미만이 목표인데 오늘 총 팔백때 칼로리이나 당폭발 정제탄수화물 먹었으니 오늘도 꽝이네
키랑 몸무게는 164 56정도 인데 아침에 일어나서 산책을 공복으로 20~40분 정도 나간뒤에 집 와서 단백질쉐이크 먹고 있고요! 10시~10시 반쯤에 먹는 것 같아요! 그리고 점심으로 야채랑 두부 위주로 먹을려고
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