6월 한달동안 식단 잘하고 운동도 공복수영(1200미터이상),공복러닝(2키로걷고,5키로뛰고) 격일로하고 하루 걸음 10,000~25,000 채우고 지금 3키로 감량중인데 제 주변으로 모두 마운자ㄹ로 급 많이 빠진사람
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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