안녕하세요. 즐거운 명절 보내셨나요? 저는 가족들과 함께 집에서 보냈는데요. 그래서인지 삼시 세끼 고칼로리 명절 음식을 피하기가 정말 힘들었습니다. 하지만 이번엔 무작정 굶지 않고 나름의 전략을 세워 보냈더니, 연휴
기초대사량보다 100~200칼로리 더 먹는 정도인데 체지방이 너무 안빠져요. 탄단지 맞춰먹은지 2달짼데...
| 탄수화물 | 250 g | 100% |
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