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삶아서 깐 메추리알

식단 기록 100회 미만
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필라이즈 유저들은 삶아서 깐 메추리알를 이렇게 먹고 있어요

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  • 저 했어요!!!! 식단 100점 찍었어요!!!

    점심은 닭안심 삶아서 자르고 양파랑 버섯은 기름 안쓰고 물한스푼으로 수분으로 볶았어요! 밥에 얹어서 테라오카 간장 둘러서 덮밥 해먹었어요! :) 도움이될까 올려보아요 #식단 #레시피 #식단점수 #100점 #닭안심 #

    12 41 386 26.04.16
  • 100일 -10kg 평소 식단 공개합니다

    미리 말씀드리자면 저는 BMI 26(경도비만)에서 시작했습니다 남들과 다를 수 있으니 참고만 하는 걸 권장드립니다 평소에는 한 끼에 잡곡밥 70g~150g 닭가슴살 200g, 야채 300g 정도 먹어요 먹을 땐 식이

    7 23 351 26.09.10
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 160 kcal
탄수화물 2 g
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단백질 13 g
지방 11 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
160
kcal
탄수화물 2 g 5%
단백질 13 g 33%
지방 11 g 62%

세양 삶아서 깐 메추리알은 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
Beta
세양 삶아서 깐 메추리알은 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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삶아서 깐 계란
정원식품 100g 142mg/dL
깐도리
하이디 1개 127mg/dL
깐 새우살
한성기업 30g 137mg/dL
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