근손실이 너무 싫어서 운동은 주 4-6회 해줬고 디저트랑 과자는 절대 못 끊겠어서 최대한 대체품으로 먹어줬지만.. 그래도 충족안될때는 양 줄여서 반개.. 가끔 한두개는 먹어줬어요.. 먹고싶은거 먹으면서 다이어트 하고
야채 맛있게 먹기💚데쳐먹는게 생으로 먹는거보다 좋데서 숙주.팽이.청경채.샤브 때려넣고 끓여 비비드키친 저당 칠리소스 찍먹 존맛탱ㅜㅜ속세맛..👍저당 만세! 고기 끓여서 기름쫙 빼서 먹으니 요거 다요트에 좋데서 자주먹음
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