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혼합 고등어 된장 조림

식단 기록 100회 미만
다이어터에게 추천해요
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필라이즈 유저들은 혼합 고등어 된장 조림를 이렇게 먹고 있어요

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  • 오늘 저녁의 단백질은 닭가슴살과 두부^^

    오늘은 가족들 된장찌개 끓여주고 저는 두부 골라먹고 닭가슴살큐브 100g과 오이,파프리카,상추,깻잎 먹었어요^^ 단백질 조금 부족해서 프로틴 한스쿱 타먹었는데도 다 채워지진 않네요ㅎ 아 단백질 가득 채우기 쉽지 않당

    2 7 23 26.05.26
  • 9월 또산템

    단백질 채우기 모두 고민이실거 같아요! 저는 최대한 다양한 단백질원으로 섭취하려고 하는데요, 그릭요거트, 닭가슴살, 그리고 생선류를 믹스해서 먹어요! 특히 에어프라이어에 5-6분 데우면 가시를 발라낼 필요 없이 바로

    0 6 156 26.09.10
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 60 kcal
탄수화물 3.7 g
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단백질 5.6 g
지방 2.7 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
60
kcal
탄수화물 3.7 g 24%
단백질 5.6 g 36%
지방 2.7 g 40%

FORICA FOODS CO.,LTD 2ND FACTORY 혼합 고등어 된장 조림은 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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FORICA FOODS CO.,LTD 2ND FACTORY 혼합 고등어 된장 조림은 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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FORICA FOODS CO.,LTD 2ND FACTORY 혼합 고등어 된장 조림 칼로리와 같은 운동
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혼합 고등어 된장 조림 혈당 반응 알아봐요
고등어조림
1인분 155mg/dL
고등어조림
쿡솜씨 1회분 187mg/dL
고등어김치조림
200g 160mg/dL
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