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필라이즈 유저들은 쭈꾸미 차돌를 이렇게 먹고 있어요

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  • 일주일내내 식단점수 100점!

    이번주가 생리 전이라 유독 과자가 땡겨서 중간중간 주워먹은 간식이 꽤 있지만 ㅋㅋㅋ 양 조절 다 했고 최대한 메추리알같은 거로 간식 먹으려고 노력했더니 100점이 연속으로 나오네요 😎 특히 허쉬 초콜릿은 하나 다 먹

    10 33 295 26.03.09
  • 차돌박이구이 먹고 소화불량 심각하네요ㅠㅠ

    평소 소식하려애쓰고 야식 안먹는 데, 어제 오랜만에 8시에 차돌박이 구이를 외식했더니 난리났어요... 식후 걷기30분하고 운동도40분하다 잤는데 소화가 안되네요. 20대후반인데..벌써 이렇다니..ㅠㅠ 차돌박이가 기름

    0 3 13 26.04.17
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(150g) 100g
칼로리 228 kcal
탄수화물 10 g
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단백질 20 g
지방 12 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
228
kcal
탄수화물 10 g 18%
단백질 20 g 35%
지방 12 g 47%
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쭈꾸미 차돌
1인분 119mg/dL
홍익쭈꾸미
1인분 141mg/dL
데친 쭈꾸미
1인분 129mg/dL
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