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바삭하게 튀겨낸 치즈돈까스

식단 기록 100회 미만
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필라이즈 유저들은 바삭하게 튀겨낸 치즈돈까스를 이렇게 먹고 있어요

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  • 76.9->76.3(-0.6kg)

    아침-x 점심-단백질쉐이크 저녁-냉모밀 1/3, 치즈돈까스 한조각, 밥 한스푼 요즘은 외식해도 소식하는 습관 가졌더니 0.6키로 빠져따.. 앞자리 언제바뀔라나ㅠㅠ

    1 22 534 26.08.08
  • 1,600kcal 먹고 79점 나온 역대급 치팅데이 근황.png

    안녕하세요! 오늘은 이번 주 내내 기다려온 치팅데이를 맞아, 그동안 먹고 싶었던 중식 요리와 디저트를 마음껏 즐기고 온 식단 기록을 공유해 보려고 합니다. 흔히 치팅데이라고 하면 하루 식단을 완전히 포기하게 되기 쉬

    2 6 252 26.09.20
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(390g) 100g
칼로리 315 kcal
탄수화물 13.1 g
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단백질 16.9 g
지방 21.5 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
315
kcal
탄수화물 13.1 g 17%
단백질 16.9 g 22%
지방 21.5 g 62%
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