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25그람 블루(혼합견과류)

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필라이즈 유저들은 25그람 블루(혼합견과류)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 단백질 쉐익.바나나.그릭 요거트.블루베리 스무디💜

    곡물맛 단백질 쉐이크 맛이 강하지 않은거에 요래 믹서기 갈갈 맛나고 시원하구 든든하구 화장실도 잘가고👍 과일이든 뭐든 마시는거보다 씹어먹는걸 더 조아하지만ㅋ 과일 갈아마시면 혈당이 빠르게 오른다곤 하는데 바쁠땐 요렇

    0 3 156 26.07.17
  • 블루베리 10알이 1인분?

    저녁 먹은 거 기록하다보니 블루베리는 1인분이 10알 정도더라구요. 너무너무 놀라서 (10알만 어떻게 먹죠?) 바로~ 비키에게 물어봅니다 칼로리, 총섭취량 등을 따져서 봐야하군요 ㅎㅎ 다행입니다. 좀 더 먹을게요😁

    0 2 25 26.05.07
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(25g) 100g
칼로리 141 kcal
탄수화물 9 g
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단백질 3 g
지방 10 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
141
kcal
탄수화물 9 g 26%
단백질 3 g 9%
지방 10 g 65%
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25그람 블루(혼합견과류) 혈당 반응 알아봐요
견과류(혼합)
1회분(주먹한줌) 131mg/dL
견과류(혼합)
25g 158mg/dL
혼합견과류
1인분 95mg/dL
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