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오이 유부 초무침

식단 기록 100회 미만
다이어터에게 추천해요
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필라이즈 유저들은 오이 유부 초무침를 이렇게 먹고 있어요

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  • 두부참치양배추 유부초밥

    오늘 두부참치유부초밥 해먹었는데 간단한데 참 맛있더라구요~ 다들 한번 해드셔보세용~! 두부 한모 으깨서 수분 날리고 양배추채 150g 참치 100g 2캔 넣고 수분 날리고 유부초밥에 든 후레이크 쇽쇽 주먹으로 꼬옥

    10 75 196 26.06.23
  • 식단

    식빵 1장도 안돼 두유 당분이 들어간건 먹지마 우유도 저지방으로 먹어 두부조림도 먹지마 (양념 된거니까) 밥은 잡곡으로 4분의1정도 닭가슴살 양념,소스 다 안돼 간식은 먹지마 근데 정 못참겠음 오이,토마토 과일도 사

    1 41 962 26.08.21
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(100g)
칼로리 112 kcal
탄수화물 7.5 g
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식이섬유 앱에서 확인하세요!
단백질 5.2 g
지방 6.8 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
112
kcal
탄수화물 7.5 g 27%
단백질 5.2 g 19%
지방 6.8 g 55%

오이 유부 초무침은 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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오이 유부 초무침은 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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오이 유부 초무침 혈당 반응 알아봐요
오이초무침
1인분 157mg/dL
미역오이초무침
1인분 123mg/dL
오이무침
1반찬그릇 132mg/dL
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