전 식단은 그럭저럭 하고있었는데 물체크가 진짜 습관을 바꿔줬어요 생각보다 한 하루에 300밖에 안먹더라구요;; 이제 아침에 한컵 퇴근할땐 네컵정도 먹게되어서 매일 일리터 먹어요 콩받으려고 일리터는 무조건 습관된 상황
기운나거나 기분을 바꿔줄만한 그런 취미생활이나 좋아하는게 있나요? 저는 기분이 쳐질때 끌어올릴 방법을 못찾겠어요...
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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