창억떡 당일 호박인절미

식단 기록 100회 미만

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필라이즈 유저들은 창억떡 당일 호박인절미를 이렇게 먹고 있어요

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폭식한 당일, 그리고 내일 식단 어떻게 해야해?
점심에 넘 많이 먹었어..간식으로 오늘 기초 대사량 훌쩍 뛰어넘을 열량 섭취해서 다음 식단을 어떻게 해야하나 생각중이야.. 평소에 잘 절제하다가 갑자기 오늘 터져버렸네..스스로 절제도 못하다니 좀 바보같긴 하지만 오

0 13 38 26.07.09
다들 얼마나 드세요?
900~1000kcal 남짓 먹다가 너무 적게 먹는 것 같아 기초대사량에 맞춰서 1200~1300은 맞춰서 먹어야겠다 하고 있는데 생각보다 건강하게 채우기 너무 어렵네요..!!ㅠㅠㅠ 다들 몇kcal에 맞춰 드세요?

0 4 70 26.08.24

칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1인분(100g) 1팩(500g)

칼로리	238 kcal
탄수화물	50 g
당류	앱에서 확인하세요!
단백질	4 g
지방	2.5 g
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

238

kcal

탄수화물	50 g	84%
단백질	4 g	7%
지방	2.5 g	9%

창억 창억떡 당일 호박인절미는 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요

Beta

창억 창억떡 당일 호박인절미는 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

오늘 내가 먹은 식사 기록하고