🚨 건강식인 줄 알고 먹었다가 살찌는 이유 (의외로 혈당 폭발하는 음식 5가지) 다이어트나 식단 관리할 때 클린하게 먹는다고 골랐는데, 이상하게 살이 안 빠지거나 금방 허기가 진 적 있으신가요?그 범인은 나도 모르게
어제 해비하게 먹어서 22시간 단식후 파리바게트 닭가슴살 샐러드 먹었는데 빵유혹에 넘어가서 크림도넛 한개더 먹음 ㅠ 평소 천칼로리 미만이 목표인데 오늘 총 팔백때 칼로리이나 당폭발 정제탄수화물 먹었으니 오늘도 꽝이네
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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