안녕하세요! 드디어 많은 분이 기다리시던 다이어트의 계절, 9월 1일 가을이 돌아왔습니다. 슬슬 기온이 떨어지면서 우리 몸이 기초대사량을 올리는 지금부터 시작해야 11월까지 살이 정말 잘 빠집니다. 11월이 지나 본
안녕하세요,여러분!다이어트하려고 식사량을 좀 줄였다가, 갑자기 미친 듯이 과자, 초콜릿, 케이크, 빵 같은 단 음성이 당겨서 결국 폭식했던 경험 다들 한 번쯤 있으시죠? "내가 의지가 부족해서 그래...", "난 역
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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