사회생활이나 일상 속에서 어쩔 수 없이 햄버거를 먹어야 하는 순간이 옵니다. 하지만 기준을 엄격하게 잡으면 햄버거도 아주 훌륭한 다이어트 식단이 됩니다.가장 핵심은 감자튀김을 완전히 제외하고, 음료는 무조건 제로 콜
다이어트라기보단 그냥 설렁설렁 건강해지는 거 목표로 나쁜음식 줄이고, 건강하게 먹고, 생활운동(자전거...빠르게걷기...계단으로 이동 등)정도만 하다가 여름이 되니까 좀 빡세게 해야될 것 같네요😅 직장인 기준으로 열
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