저 망했어요!오늘 아침으로 고구마랑 옥수수차를 먹고 간식으로 검은 콩 두유를 마셨는데 칼로리가 제 하루 목표 칼로리의 4분의 1이나 나왔어요.이제 점심으로 계란 볶음과 재래김,밥을 먹고 고구마를 간식으로 먹었는데 먹
다이어트한다고, 혹은 입이 심심해서 대용량 아메리카노를 '생수'처럼 종일 마시고 사시는 분들 계신가요? "아메리카노는 농도가 옅으니까 괜찮겠지"라고 생각하신다면, 오늘부터 그 습관 꼭 점검하셔야 합니다. 이건 마치
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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