많은 분들이 체중 감량을 결심하면 가장 먼저 식단을 채우고, 열심히 운동을 시작합니다. 하지만 완벽에 가까운 식사 관리와 눈물겨운 운동을 병행하는데도 체중계 바늘이 요지부동이거나, 오히려 몸이 더 피로해지는 경험을
주말에 친구들과 여행가기로 했는데 징본 리스트를 보니 삼겹살 새우튀김 치킨너겟 라면 마라샹궈.... 저 잘 버틸 수 있을까요....?😭
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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