안녕하세요. 오늘은 수많은 다이어트 채널과 성공·실패 사례를 분석하며 깨달은, 아주 날카롭고 현실적인 다이어트 비밀을 공유해 보려고 합니다. 많은 사람이 "나는 왜 열심히 노력하는데도 살이 안 빠질까?"라며 좌절하곤
이번 설 목표는 감량보다 유지가 목표입니다! 1. 클린식 아니여도 되니 제때 식사 챙기기 아이들 밥챙길때 내 식사도 챙겨서 끼니 거르지않고 먹기. 식사 시간 늦어지면 급 허기가 와서 아무거나 먹게 된다. 공복 시간
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