통밀 소금빵 소금과 빛

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필라이즈 유저들은 통밀 소금빵 소금과 빛를 이렇게 먹고 있어요

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계속 하다보면 목표까지 갈수있겠죠
저는 제가 많이 뚱뚱한거 알고 있어요 특히 남편이나 아이들과 있으면 더 뚱뚱해보이기도하구요 남편과 전 키도 얼마 차이 안나는데 남편은 아주 마른 편이고 아이들도 뼈말라 타입이라서 비교가 많이 됩니다 온가족 평균키가

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칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1개(65g) 100g

칼로리	306 kcal
탄수화물	43.1 g
당류	앱에서 확인하세요!
식이섬유	앱에서 확인하세요!
단백질	9.2 g
지방	10.8 g
포화지방	앱에서 확인하세요!
트랜스지방	앱에서 확인하세요!
콜레스테롤	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

306

kcal

탄수화물	43.1 g	56%
단백질	9.2 g	12%
지방	10.8 g	32%

소금과 빛 통밀 소금빵 소금과 빛은 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요

Beta

소금과 빛 통밀 소금빵 소금과 빛은 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

오늘 내가 먹은 식사 기록하고