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비비커피 플레인요거트

식단 기록 100회 미만
다이어터에게 추천해요
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필라이즈 유저들은 비비커피 플레인요거트를 이렇게 먹고 있어요

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  • 잘하고 있는거 맞겠죠? ㅠㅠ

    지금 16-17일정도 다이어트 진행중입니다 시작은 95.5키로 골격근 42.0 체지방률 22.1%였어요 매일 3끼 아침:무지방 플레인요거트 150g 견과류20g 꿀7g 바나나 65g 닭가슨살 100g (400kcal

    0 1 105 26.09.11
  • AI코치 참까다롭네요

    제 아침식사는 플레인요거트 무가당에 치아씨드10g 단백질파우더 그리고 견과류먹어요 견과류만 매일바뀌고 나머진 다똑같아요 견과류만 달라지는데 아침점수가 매일다르네요.. 거의 지방에대한 지적이었어요.. 살짝 헷갈리네요

    1 0 7 26.05.22
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1컵(350ml) 100ml
칼로리 212 kcal
탄수화물 28 g
당류 앱에서 확인하세요!
단백질 7 g
지방 8 g
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
212
kcal
탄수화물 28 g 53%
단백질 7 g 13%
지방 8 g 34%

비비커피 비비커피 플레인요거트는 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
Beta
비비커피 비비커피 플레인요거트는 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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플레인요거트스무디
컴포즈커피 1잔 122mg/dL
플레인 요거트
1인분 137mg/dL
플레인 요거트
100g 128mg/dL
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