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조기 한마리

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필라이즈 유저들은 조기 한마리를 이렇게 먹고 있어요

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칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1개(80g) 100g
칼로리 116 kcal
탄수화물 0 g
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단백질 23.1 g
지방 2.8 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
116
kcal
탄수화물 0 g 0%
단백질 23.1 g 79%
지방 2.8 g 21%

조기 한마리는 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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조기 한마리는 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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조기 한마리 혈당 반응 알아봐요
닭한마리
500g 92mg/dL
닭한마리(요리)
1회분 135mg/dL
조기
1인분 174mg/dL
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