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조기 젓갈(참조기)

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필라이즈 유저들은 조기 젓갈(참조기)를 이렇게 먹고 있어요

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칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(40g) 100g
칼로리 49 kcal
탄수화물 3.2 g
단백질 6.2 g
지방 1.1 g
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
49
kcal
탄수화물 3.2 g 27%
단백질 6.2 g 52%
지방 1.1 g 21%

조기 젓갈(참조기)는 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

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조기 젓갈(참조기)는 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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조기 젓갈(참조기) 혈당 반응 알아봐요
참조기 구이
1인분 109mg/dL
조기
1인분 174mg/dL
낙지젓갈
1인분 135mg/dL
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