아침에 달리면 허리가 좀 아픈데, 오늘은 허리 스트레칭 좀 하고 운동했더니 괜찮더라고요~! 날씨 시원해서 정말 달리기 너무 좋아요!!!
오늘은 전신 근력 35분에 트레드밀 2km 로 가볍게 운동했어요 내일은 또 러닝데이~!! 제 맘대로 운동할때보다 챗지피티한테 스케줄 짜달라고 해서 따라하는데 운동 효율이 훨씬 좋아요 혹시 스케줄짜기 어려우신 분들은
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!