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통곡물 현미흑미귀리 잡곡밥

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필라이즈 유저들은 통곡물 현미흑미귀리 잡곡밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • '천연 위고비'라던 공복 올리브유의 소름 돋는 실체... 다들 속고 계셨습니다

    요즘 SNS에서 아침 공복에 올리브유를 한 스푼 마시는 게 식욕을 억제해서 '천연 위고비'니 뭐니 하면서 엄청 유행이잖아요? 당장 방송이나 SNS를 보면 "공복 올리브유 한 잔이 천연 위고비다", "심혈관에 특효약이

    2 33 908 26.08.07
  • 100일 -10kg 평소 식단 공개합니다

    미리 말씀드리자면 저는 BMI 26(경도비만)에서 시작했습니다 남들과 다를 수 있으니 참고만 하는 걸 권장드립니다 평소에는 한 끼에 잡곡밥 70g~150g 닭가슴살 200g, 야채 300g 정도 먹어요 먹을 땐 식이

    7 23 351 26.09.10
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(180g) 100g
칼로리 260 kcal
탄수화물 62 g
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단백질 7 g
지방 0.8 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
260
kcal
탄수화물 62 g 88%
단백질 7 g 10%
지방 0.8 g 3%
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통곡물 현미흑미귀리 잡곡밥 혈당 반응 알아봐요
통곡물잡곡밥
1인분 136mg/dL
현미귀리잡곡밥
1인분 171mg/dL
현미귀리렌틸잡곡밥
100g 188mg/dL
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