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통곡물 현미흑미귀리 잡곡밥

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필라이즈 유저들은 통곡물 현미흑미귀리 잡곡밥를 이렇게 먹고 있어요

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칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(180g) 100g
칼로리 144 kcal
탄수화물 34.4 g
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단백질 3.9 g
지방 0.4 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
144
kcal
탄수화물 34.4 g 88%
단백질 3.9 g 10%
지방 0.4 g 3%
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통곡물 현미흑미귀리 잡곡밥 혈당 반응 알아봐요
통곡물잡곡밥
1인분 136mg/dL
현미귀리잡곡밥
1인분 171mg/dL
현미귀리렌틸잡곡밥
1인분 149mg/dL
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