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순닭가슴살&삶은달걀&귀리

식단 기록 100회 미만
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필라이즈 유저들은 순닭가슴살&삶은달걀&귀리를 이렇게 먹고 있어요

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  • 짬뽕 먹고도 완벽한 탄단지! 식단점수 100점!

    너무 오랜만에 💯 받았어요...😭😭 다이어트 중엔 무조건 클린식만 먹어야지 피자 떡볶이 햄버거 짜장 짬뽕 같은거 절대 먹지 말아야지 저도 그런 생각 갖고 있던 적이 있었지만 필라이즈 하면서 매일 탄단지 체크하고 비율

    9 135 591 26.07.12
  • 1차 목표 달성 후 2차 목표 아자아쟈

    고도 비만에서 이제 과체중 되었어요 갈길이 멀지만 그래도 목표를 달성해나가는 과정이 신납니다 오늘까지 열심히 한 결과랍니당 이제 1차 목표 달성하고 2차 목표로 달리고 있는데 언제쯤 정상체중이 되려나 ㅎㅎ 제가 중성

    15 117 298 26.05.26
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(300g) 100g
칼로리 388 kcal
탄수화물 29.7 g
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단백질 28.6 g
지방 18.6 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
388
kcal
탄수화물 29.7 g 30%
단백질 28.6 g 29%
지방 18.6 g 42%
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순닭가슴살&삶은달걀&귀리 혈당 반응 알아봐요
순닭가슴살 삶은계란 귀리 샐러드
1인분 111mg/dL
순닭가슴살&삶은계란&귀리샐러드
신세계푸드 300g 135mg/dL
삶은 달걀
1개 130mg/dL
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