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귀리밥 쌀귀리+조양 도정

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필라이즈 유저들은 귀리밥 쌀귀리+조양 도정를 이렇게 먹고 있어요

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  • 오 100점!

    귀리밥 200g 삼치구이 100g 아구매운탕 먹었더니 식단 점수 100점! 토요일 점심 한끼 든든하네요

    1 7 21 26.04.04
  • 백점 식단 공유해요🫂

    160에 54키로 기준이에요 아침 - 물 350ml 끓여서 간장 조금, 액젓 조금, 소금후추 약간에 계란 두개 풀어서 먹고 점심 - 현미밥 135g에 계란 후라이 하나, 소불고기 비빔밥/ 제로 사이다 ( 고추장은 약

    3 4 33 26.03.23
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 221 kcal
탄수화물 37 g
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단백질 6.3 g
지방 5.6 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
221
kcal
탄수화물 37 g 66%
단백질 6.3 g 11%
지방 5.6 g 23%

귀리밥 쌀귀리+조양 도정은 다이어트를 하는 분은 적당히 드세요

적당히 드세요
Beta
귀리밥 쌀귀리+조양 도정은 부피에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 건강을 유지하는데 방해가 되는 성분은 적은 식품들이에요. 내 몸에 꼭 필요한 양 만큼만 적당히 드시는 게 좋아요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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귀리밥 쌀귀리+조양 도정 혈당 반응 알아봐요
귀리 밥(조양)
1공기 140mg/dL
쌀귀리밥
1인분 168mg/dL
쌀보리귀리밥
1인분 130mg/dL
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