머랭 럼 레이즌 아이스크림

식단 기록 100회 미만

다이어터는 적게 드세요

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필라이즈 유저들은 머랭 럼 레이즌 아이스크림를 이렇게 먹고 있어요

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저처럼 간식조아 인간이신 분들 있나요?
다들 간식이나 디저트 어떻게 끊으시나요? 평소에는 디저트도 그냥 먹었는데, 이번에 2kg 찌고 나서 자제해야할 것 같더라구요… 그래도 그릭요거트 먹으면서 최대한 버티는 중…

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한달 안에 10kg뺌요!
저는 잘 빠지는 스타일인지는 모르겠지만 다이어트하면서 아침은 거르고 물 250ml 마시고 시작하고 4시에 헬스장 가서 경사 15에 속도 5로 60분 타고 엉덩이 키워 주기를 10개씩 4세트 합니다!. 물은 꼭!2L씩

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칼로리, 영양정보

필라이즈 식단 Tip

영양정보

1인분(80g) 100g

칼로리	180 kcal
탄수화물	20 g
당류	앱에서 확인하세요!
식이섬유	앱에서 확인하세요!
단백질	2.5 g
지방	10 g
포화지방	앱에서 확인하세요!
트랜스지방	앱에서 확인하세요!
콜레스테롤	앱에서 확인하세요!
나트륨	앱에서 확인하세요!

식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.

탄단지 비율

180

kcal

탄수화물	20 g	44%
단백질	2.5 g	6%
지방	10 g	50%

머랭 럼 레이즌 아이스크림은 다이어트를 하는 분은 적게 드세요

적게 드세요

Beta

머랭 럼 레이즌 아이스크림은 부피에 비해 칼로리가 높거나 당류, 포화지방, 알코올, 나트륨처럼 건강한 다이어트에 방해가 되는 성분이 포함되어 있어요. 아예 먹지 않는 것을 목표로 하기 보다는 섭취량과 섭취 횟수를 줄이려는 노력을 통해 요요가 적은 식단 관리를 이어가보세요.

*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!

오늘 내가 먹은 식사 기록하고