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냉동 대구 필렛 (한 덩이 당 95g)

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필라이즈 유저들은 냉동 대구 필렛 (한 덩이 당 95g)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 꾸준히 한 다이어터의 6개월간의 결과치

    앞으로 6개월도 잘하자 1. 무리 없는 단계별 운동 루틴 (체중 감량 ➔ 근력 강화) ​다이어트를 처음 시작할 때는 체중이 나가는 상태라 무리하게 뛰면 관절에 무리가 갈 수 있어요. 그래서 저만의 단계별 접근법을 지

    11 120 626 26.07.20
  • 당황스럽다...

    그제 술을 좀 과하게 마시긴했음...조개구이에 둘이서 소주 6병에 맥주6캔......그래도 조개구이라 괜찮을줄알앗는게...나이를 잊엇....어제 하루종일 운동도 못하고 뻗어잇다가 몸무게 재보니 3키로가..?해장한다고

    0 86 3,144 26.08.24
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 64 kcal
탄수화물 0 g
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단백질 11.9 g
지방 1.8 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
64
kcal
탄수화물 0 g 0%
단백질 11.9 g 75%
지방 1.8 g 25%
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냉동 대구 필렛 (한 덩이 당 95g) 혈당 반응 알아봐요
대구(냉동)
100g 91mg/dL
연어필렛
1인분 130mg/dL
메기필렛
1인분 135mg/dL
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