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란다나 고마 마일드

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필라이즈 유저들은 란다나 고마 마일드를 이렇게 먹고 있어요

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  • 천고마비의 계절 ㅜㅡㅜ

    지난주 많이먹고서도 이번주 정신을 못차려서 +3키로인거 유지하고있네요 ㅜㅜㅠ 아직 이주는 안지나서 확실한 지방은 아니긴한데 요즘 왤케 식욕참기가 힘들죠ㅜ 저녁에 후회하고 낼부턴 안먹는다 하고 아침에 초기화 ㅠ 눈바디

    0 6 133 26.10.16
  • 고마워요 필~~~

    칭찬은 고래도 춤추게한다!! 필라이즈 이용 3일차 신입이예요 혼자 나름 다이어터였죠 혼자하다가 필라이즈 코디와 함께하는 시간이 즐거워요 잘한점은 칭찬해주고 부족한점을 집어주니 균형있는 식단하게 되네요 고마워요 필~~

    1 3 77 26.10.23
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1개(20g) 1팩(200g) 100g
칼로리 75 kcal
단백질 4.8 g
지방 6.2 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
75
kcal
단백질 4.8 g 26%
지방 6.2 g 74%
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단식 다이어트, 3일·24시간 단식 효과 나에게 맞는 현실적 단식루틴 찾기의 썸네일 단식 다이어트, 3일·24시간 단식 효과 나에게 맞는 현실적 단식루틴 찾기 3일 단식으로 급격히 빠진 체중의 대부분은 수분 손실이며, 장기간 단식은 근육 감소와 대사 저하로 이어질 수 있습니다. 지속 가능한 다이어트를 위해서는 12:12, 16:8 등 현실적인 간헐적 단식 루틴과 체계적인 공복·식사 시간 관리, 수분·전해질 보충, 올바른 식사 재개가 중요합니다. AI 단식 타이머 등 스마트 도구를 활용해 자신의 생활 리듬에 맞는 단식 습관을 만드는 것이 장기적인 신진대사 정상화와 요요 예방의 핵심입니다.
살이 안 빠지는 이유는 의지가 아니라 뇌의 피로다?! | AI 다이어트가 선도하는 브레인 디톡스 다이어트의 썸네일 살이 안 빠지는 이유는 의지가 아니라 뇌의 피로다?! | AI 다이어트가 선도하는 브레인 디톡스 다이어트 다이어트는 의지가 아니라 시스템의 문제였어요. 필라이즈의 AI 코치 시스템을 통해 뇌에는 휴식을 주고, 복잡한 결정은 AI에게 맡기세요!
[신규 기능 업데이트] 나를 더 잘 알아주는 '코치 메모리'와 '수면' 💭의 썸네일 [신규 기능 업데이트] 나를 더 잘 알아주는 '코치 메모리'와 '수면' 💭 필라이즈가 나를 더 잘 알아갈 수 있도록 ‘코치 메모리’와 ‘수면’ 기능을 추가했어요.
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갈릭 치즈
란다나 1회분 175mg/dL
고마미
22g 105mg/dL
아이슬란딕 요거트 마일드
룩트 1통 107mg/dL
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